Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém; stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Značka: rytmus
Plánujte podľa vlastných rytmov; okná výkonu na ťažké veci, pauzy na regeneráciu.
Jednoduché dychové techniky (box, 4-7-8) stabilizujú nervový systém; stačí pár cyklov denne v pravidelnom rytme.
Plánujte podľa vlastných rytmov; okná výkonu na ťažké veci, pauzy na regeneráciu.