Po konflikte si položte pár otázok a zapíšte postrehy; pomôže to učiť sa bez seba-bičovania.
Značka: sebareflexia
Risk log mapuje spúšťače aj ochranné faktory; pravidelné záznamy zlepšujú seba-kontrolu.
Po konflikte si položte pár otázok a zapíšte postrehy; pomôže to učiť sa bez seba-bičovania.
Risk log mapuje spúšťače aj ochranné faktory; pravidelné záznamy zlepšujú seba-kontrolu.